Mot clé "santé du sommeil" - Liste des dernières actualités (13 résultats)

03/06 Pourquoi ai-je sommeil tout le temps : Je me sens somnolent et fatigué tout le temps ? Connaître ses causes et les méthodes de prévention

Pourquoi est-ce que j'ai sommeil tout le temps : Si vous continuez à vous sentir paresseux, fatigué ou somnolent tout au long de la journée, vous ne devez pas l'ignorer comme étant simplement un stress au travail ou un effet de la météo. Une fatigue et une somnolence constantes peuvent parfois être le signe d’un problème interne au corps. Même si vous dormez suffisamment, si vous vous sentez létha

26/05 Les ménages britanniques ont imposé une limite d'une heure aux ventilateurs pendant la nuit jusqu'à jeudi

Une vague de chaleur est sur le point de balayer le Royaume-Uni avec des températures qui devraient dépasser les 30 °C, mais vous devez connaître certains conseils importants en matière de sommeil.

02/02 Le plus notable est de le consommer au mauvais moment. Des habitudes quotidiennes qui font perdre à votre café ses bienfaits - Le Septième Jour

Le café occupe une place particulière dans la routine quotidienne de millions de personnes, non seulement comme boisson qui donne de la vigilance, mais aussi dans le cadre d'un rituel psychologique et social associé au début de la journée ou aux périodes de repos.

03/10 Est-il sain de laisser la fenêtre ouverte pendant le sommeil! Avertissement qui attire l'attention des experts

Beaucoup de gens préfèrent laisser la fenêtre ouverte pour dormir plus facilement. Cependant, les experts disent que cette habitude n'est pas aussi innocente qu'on le pense.

24/07 17 nouvelles professions, officiellement libérées! Le maître de la brochette est en service avec un certificat et a du mal à dormir ... ces emplois sont devenus réguliers.

17 nouvelles professions, officiellement libérées! Le maître de la brochette est en service avec un certificat et a du mal à dormir ... ces emplois sont devenus réguliers.

15/01 Que ce soit une boucle d'oreille ! 5 suggestions en or pour mieux dormir

Les routines nocturnes à elles seules peuvent ne pas suffire à réduire les plaintes d’insomnie et de fatigue. En modifiant vos habitudes diurnes, vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et être énergique tout au long de la journée.

14/01 La meilleure technique pour un sommeil réparateur ! Il est très facile de s'endormir en 10 secondes avec cette méthode.

Un bon sommeil nous permet d'avoir plus d'énergie tout au long de la journée. Certains d’entre nous ont du mal à s’endormir lorsqu’ils se couchent. Avec la bonne technique, il est extrêmement facile de s'endormir en quelques secondes...

09/12 L'insomnie affecte négativement le cerveau : que faut-il faire pour dormir plus sainement ?

T24 Santé Déclarant qu'un sommeil irrégulier pendant la jeunesse peut présenter de graves risques pour la santé cérébrale des personnes âgées, le Prof. Dr. Vedat Göral a déclaré : « Établir une routine de sommeil dès le plus jeune âge est très important pour protéger notre santé cognitive à un âge avancé. "Un sommeil irrégulier peut affecter négativement non seulement la mémoire mais aussi la stru

16/11 Vivre un cauchemar impliquant la mort peut être fatal, préviennent les scientifiques

Les cauchemars impliquant des scènes dérangeantes peuvent être si terrifiants qu’ils provoquent un réveil brutal.

23/09 Dormir tard peut rendre votre cerveau plus vif

Une nouvelle étude montre que les oiseaux de nuit obtiennent de meilleurs résultats aux tests cognitifs que les personnes diurnes. Mais cela ne signifie pas que nous devons tous travailler toute la nuit.

04/08 Quelle doit être la température ambiante pour un sommeil sain ?

Il est très difficile de dormir pendant les mois d'été. Alors, quelle devrait être la température ambiante idéale pour dormir ?

17/07 Être un « oiseau de nuit » pourrait rendre votre cerveau plus vif

Selon une étude, les « oiseaux de nuit » ont obtenu de meilleurs résultats que les « alouettes du matin » aux tests cognitifs. Mais cela ne veut pas dire que nous devons tous travailler toute la nuit.

10/04 Comment le sommeil a développé un "problème d'image" et pourquoi nous devons le changer

L'experte Moira Junge sait que faire en sorte que les gens prennent le sommeil au sérieux est un "jeu long", mais elle dit qu'il est urgent d'agir et que nous pourrions faire beaucoup pour aider.